Now (2026-01-06)

06 Jan, 2026

(Last updated:20250106 21:25)

• Training plan: 计划
  
• Ø Body fat percentage¹: 19.8%
• Ø Steps¹: 9‘347
• Ø Eating(kcal)²: 1'923
  • Ø Carbs(g): 221
  • Ø Protein(g): 116
  • Ø Fat(g): 56.2
• Focus³:
  • 力量训练+腹部神经控制
  • 睡眠
  • 饮食
• Periphery³:
  • 工作
  • 育儿（饮食，习惯）
  • 个人及家庭活动
    

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