训练
最近当然依就在训练.频率和训练计划和过去没太大区别,只是训练的时间段根据生活其他方面的因素略有影响.虽然总负重方面一直有所突破,但也没达到每次突破都值得炫耀的程度,所以也就没怎么在这里记录了.
昨天练了许久不练的瑜伽.在做一个很普通的上举动作时老师提示了很多次动作要点,我却不解其意,最后老师来帮我调整了一下动作,我才恍然大悟——为啥那堂课前半部分我都练得有点别扭,原来是肌肉太紧绷了.
今天做上肢力量训练时突然有所感悟——过去在美院学油画时，因为之前刚学完水彩，所以习惯性地喜欢稀释颜料，一边画一边琢磨这画怎么总是上不了色。直到老师提醒：油画需要的是厚涂，而不是稀释，我才慢慢入门油画的技法。昨天练瑜伽时也是一样。前半堂课总觉得动作别扭，直到老师帮我调整了一下姿势，我才意识到：原来不是动作不会，而是一直把肌肉绷得太紧了。显然练瑜伽时，我还在用练力量的身体。
水彩和油画没有高低之分，只是材料不同；力量训练和瑜伽也是一样，一个需要制造张力，一个需要释放张力。真正的本领，也许不是一直保持用力，而是知道什么时候该绷紧，什么时候该放松，并且能够自由切换。想要练就这种本领,只有多加练习啊.