看见
今天上bodyART团课时发生了一件小事。
课前跟教练说了前天臀腿训练肌肉还在酸痛，可能今天发挥不佳（免得她cue我😂）。在训练室铺瑜伽垫时，一位年长女性专门走来对我说：
“因为肌肉酸痛所以你今天不在教室前面练吗？你的动作做得那么好，我平时都参考你做的。”
虽然以为“没人在乎你在做什么”是人生的常态，但也有这种被人看见的瞬间……真是太让人幸福了🥰
事后教练也专门跟我说，今天因为我臀腿酸痛的问题没有练单腿上举挤臀的动作。姐姐们都好贴心啊……感恩🙏
昨天上肢训练输出其实是有一点保守的——肩背有明显doms（甚至有代偿的酸痛）。所以没有挑战加负重。事实证明这个决定很英明——今天肩背酸痛明显好转。假如明天臀腿酸痛残留严重，明天可以冲一下上肢了😊
昨天的高位下拉，底点手肘有一点代偿。以后到底就行了，不必那么用力。
昨天在街上看见一位头发花白，画淡妆，扎高马尾，穿着浅色紧身牛仔裤和修身短袖衬衣，线条紧实，干净年轻的五六十岁姐姐（身材不输三十岁大龄少女）。爱了😍没有科技，没有多余的修饰和奢侈品，只有淡然、自信又有实力的呈现。这才是我今后想要的状态啊。