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今天又发生了“努力热身练了半天但没用设备记录”的事件……这对数据控来说真是灾难😂 直接影响了练习力量训练第一个动作臀推的心情（不过昨晚只睡了五个小时，发挥一般也可能是跟这个有关）
另外，建议大家不要一边健身一边学八字……
力竭的时候一闭眼全是肌肉贵人姐贵人bro冲我吼的画面，真的要让我在健身房笑出声……总之今天臀推总负重不怎么样，但心情迷之愉快啊哈哈！
今天健身房的两个脚踝腕带都被占了，无法做绳索后踢。于是做了四组保加利亚蹲。双手负重各 9 kg。发挥稳定。
训练结束后在更衣室，一边路过的教练说看到我今天输出很努力（开心😊）——后半程的确算是吧。臀推目前的负重也保持好几周了，虽然不甘心但是接受……无论根据八字还是个人体验，我应该是厚积薄发型，唯一的问题就是耐心啰。