恢复
前天又病了。
直接原因大概是头天晚上空腹吃了黄豆+生蒜，引起了胃痉挛。
还是用了GPT，找到了临时对策（热敷+温热流食+镁）。虽然睡得有点糟，但不至于去医院看急诊。
家里的常备药都刺激肠胃，也不能用。第二天去了药店，买了胃药和止疼片后终于有所缓解。第三天（昨天）终于好了起来。
如果了解原因和症状，GPT的建议还是挺可靠的。
昨天没有进行有氧训练，取而代之进行了50分钟瑜伽。
从下犬到平板到眼镜蛇式的过渡也不是那么吃力了。只是忘记八肢式（Eight-Limbed Pose，Ashtanga Namaskara）的做法，似乎过于悬空。其实也不太确定昨天团课的瑜伽序列里是不是有这个动作。
(图片来源：Pixahive）
不知道是不是上个星期太用力的缘故，加上休息不好，身体还在酸痛；昨天因为瑜伽支撑动作较多，手臂的酸痛感也明显。今天和教练约的力量训练进阶调整计划需要划水😂