恢复
今天早晨7点半起床后，明显感觉身体状态好多了，只有头还在痛。
昨天几乎在床上躺了一天……刷了不少bearblog上的blog。感觉回到了大学时期漫无目的地在网上闲逛的日子。
Yordi：推荐了不少好文章！(博主本身的帖子也挺实用的）发现原来果然有不少人把bearblog当个人网站用啊……
ltrs：已婚人士的情色文学日记？我想起了《昼颜》（我居然有时间看完第一部），《无人知晓》（不敢看，主角是孩子……😭），有点感叹男女视角差异还是那么大（就连马斯克也逃不出后宫剧本，啧）。不过比起些，我更关心等姐后来怎么样了、梦女（阿珍）有没有再次出现什么的……对了，作者还没写过儿子……最关键的是他怎么一个月都不更新了？？是找到生活的秩序了，还是深入生活的混乱了？？（其实我还想吐槽人家因为要接孩子不跟你约可能只是因为人家选择了生活的秩序，而不是因为《面纱》女主类似的道德感……）
总之……今天恢复之后就去商场退了网购的衣服，买了些吃的。回家之后一看表，压力扑面而来：
这一天天的……哪怕生病都不放过（昨天已经暂停一天了！）。为了闭环老娘跟你拼啦！！😫
基于GPT安排的今日份zèng命活动：
生病恢复日 · 温和激活练习（Day 2）
🌬 热身+呼吸
✓ 90/90 靠墙呼吸 × 10次
✓ 四足位深呼吸（胸+腹）× 10次
✓ 死虫式 Dead Bug（缓慢）× 每组10次 × 2组
✓ 鸟狗 Bird Dog × 每边10次 （静止+触膝）
✓ 站姿体侧弯 + 肩胛画圈 × 每边5次
✓ 站姿深呼吸 + 提踵 × 10次
💃🏻 轻有氧
✓ mizi 30分钟低冲击有氧操
🧘🏻♀️ 拉伸
✓ 坐姿前屈伸展
✓ 下犬式
✓ 坐姿侧伸展
✓ 牛面式
今天没有力量训练！跳操平均心率果然没上z2，mizi这套操算是恢复期友好，就时间还是长了一点。
啊对了，昨天丈夫带了一天孩子，谢谢丈夫！